食べて運動が一番！
わたくし、去年の5月頃、体脂肪率が驚異の40％台になりまして・・・。
大治郎が大きな手術をしたこともあり、自分も血液検査の結果がボロボロでこのままだと投薬治療になるよ！と怒られたりしたのもあり。
一緒にダイエットして9ヶ月。
大治郎は8.8kg→8.2kgに。私も9kgほど体重を落としました。
それでもふたりともまだまだです。大治郎は7.8kgくらいが目標かなぁ。
私もあと4kgほど落としたいところです。
が、最近大治郎も私も全く体重が動かず・・・。
しかも体重が落ちても体脂肪があまり落ちてないんですよねぇ。
やはりダイエットはキチンと食べてキチンと動くのが一番ですね。
わかっているけどそれが一番難しいことだったり。
スリムで筋肉質な源之介がうらやましい～！
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キチンと食べようぜ！
先日サイボクハムで詰め放題したさつまいもです。
値段お安いけどちゃんと美味しかった～。
食べるのはいいけど食べたら運動だからね！
お散歩に行きましょう。
お母さんしっかり歩いてね！
歩いてる歩いてるバッチリ。
フレグランスもしたらいいよ！
腰周りの肉が取れそうだよね（笑）。
やろうかな・・・。
フレグランスをしているといつもお父さん＆源之介ペアに先に行かれてしまいます。
それに気付いて慌てて走り出す大治郎。
ダッシュのときに少し収縮するのがたまらなく可愛いです。
お父さん待ってええええ
大治郎と離れると不安げな源之介。
大治郎のことが大好きです。
アニキィィ早くぅぅ
そんな源之介をガン無視してお父さんに駆け寄る大治郎。
アニキィィ俺寂しかったぁ～
大治郎は源之介のこともう少し構ってあげてもよいのでは？
一生懸命アニキに見てもらおうと奮闘する源之介を、完全にいないものとして無視する大治郎。
よくある光景です。哀れ源之介（笑）。
仲は決して悪くはないと思うんですけどね。
運動したから食べないとな！
えええ～。それってお相撲さんの身体の作り方じゃないかな・・・。
だってこのあと寝るよねぇ？
今回手作りジャーキーとても上手くいきました♪
鳥胸肉を1度凍らせて半解凍で薄く切って、50度くらいでじっくり乾かすと良い感じ。
フードドライヤーを買ったときの記事はこちらです。
購入したフードドライヤーはこちら。
もっと厳しくダイエットすれば体重も落ちるのでしょうが・・・。
私だってずっと食事制限していたら心折れるので食べるときは食べますし。お菓子もつまみます。
大治郎は本当にめちゃくちゃ食べることが大好きで、食べるが命、命が食べる、みたいな。
なのでゆっくりゆっくり、1ヶ月に0.1kg目標で痩せられたらいいかなと思っています。
私もあまり無理せず1ヶ月に1kgペースであと4kg頑張りたいですね。
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